Unsere Sportgruppen

Mailadresse für unsere Sportgruppen

Unter "Sportgruppen@tusbellersen.com" erreicht Ihr unsere Koordinatorin Lena Lüke.

Die Sportkurse (ausgenommen der Reha Sport als durchgüngig laufender Kurs) finden als 10er Block statt. Die genauen Termine findet ihr hier.

Unser Sportprogramm:

Gymnastik Frauen findet wie gewohnt unter der Leitung von Richardis Köhler montags um 18:30 Uhr statt. Der neue Kurs startet am 3.2.2025. 

Gymnastik für Männer mit Melanie Potthast findet montags um 19:00 Uhr im Haus Krus statt.

Immer Donnerstags von 18-19 Uhr bewegt Madlin als Zumba-Trainerin Interessierte zu mitreißender Musik. Zur Anmeldung einfach eine kurze E-Mail schreiben!

Anmeldungen nehmen wir per Mail an "Sportgruppen@tusbellersen.com" oder persönlich bei Lena Lüke entgegen.

TUS BEWEGUNGSPROGRAMM: RehaSport

Wir freuen uns Britta Frische als Leitung für unser Kursangebot gewonnen zu haben. Der Kurs findet aktuell am Donnerstag um 19:15 Uhr statt.

Was ist RehaSport?

RehaSport ist eine vom Arzt empfohlene und von den Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung und Verbesserung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Rehabilitationssport nach §64 SGB IX kann von Ihrem Arzt in der Regel für 50 Übungseinheiten verordnet werden und findet in Gymnastikgruppen mit ca. 10 bis 15 Teilnehmern statt.

Ziele des RehaSports

Der Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die bei regelmäßiger Ausübung positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Vorrangiges Ziel ist es, die Eigenverantwortlichkeit für Ihre Gesundheit zu stärken und Sie langfristig zu einem Bewegungstraining zu motivieren.

Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Zur Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine von Ihrem Arzt ausgestellte Rehasport-Verordnung. Diese lassen Sie von Ihrer Krankenkasse genehmigen und geben sie anschließend dem Kursleiter.

Wie sieht eine Reha-Sportstunde aus?

Sie beginnen gemeinsam in der Gruppe mit dem Aufwärmen und starten dann mit verschiedenen Kräftigungsübungen.

Außerdem werden in den Kursen Koordinationsaufgaben und Beweglichkeitsübungen eingesetzt.

Zum Ende der Stunde wird die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt und mobilisiert. In manchen Fällen folgt abschließend eine kurze Entpannungsphase.

Richardis Köhler  wird unsere Damen an jedem Montag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr bewegen.

Melanie Potthast wird unsere Männer "Fit durch den Winter" und anschließend auch durch den Sommer bringen. Melanie ist gelernte Physiotherapeutin und verstärkt unser Team seit Januar 2018.

Madlin Thiel bietet Zumba Kurse für Kids und Erwachsene an. Das Kursangebot der ausgebildeten Zumba-Trainerin ist sehr stark an die Bedürfnisse der verschiedenen Altersgruppen angelehnt.

Britta Frische ist unsere Übungsleiterin für den Bereich Rehasport.

Für Mitglieder in unserem TuS ab 16 Jahren werden sämtliche Kurse für 50€/10 Einheiten angeboten, für unserer Kids sind es 45€/10 Einheiten.

Für Nicht-Mitglieder werden, sofern sie nicht in den TuS eintreten möchten, 70€/10 Einheiten erhoben

(Info: Der Beitrag für eine Mitgliedschaft im TuS beträgt für Frauen 10 €/Jahr, für die Kids 20€/Jahr und für die Herren 36€/Jahr).

Die Kursgebühren beinhalten neben einer notwendigen Versicherung auch die Nutzung von Übungs-Hilfsmitteln.

Für das Kursangebot 'RehaSport' können Rezepte über den Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse übernommen werden. Die Eigenleistung beträgt 20 Euro monatlich.

Gymnastik Damen: Montags 18:30 Uhr

Gymnastik Herren: Montags 19:30 Uhr

Zumba: Donnerstags 18:00 Uhr

Reha-Sport: Donnerstags 19:15 Uhr